¿CÓMO PREVENIR LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO?

Está demostrado que 1 de cada 10 adultos sufren de acidez al menos una vez a la semana. Acidez: sensación de ardor debajo o detrás del esternón. Suele intensificarse tras las comidas, sobre todo si van acompañadas de alcohol, café, bebidas con gas, zumos de fruta o tabaco.

 

Puede darse el caso de que la acidez no sea algo puntual y que se presente de forma continuada, en este caso es recomendable acudir al médico para detectar el origen. Si la acidez se produce de manera puntual puede ser suficiente con la toma de antiácidos cuando aparezca el ardor tipo Almax

 

¿Cómo evitar la acidez?

-          Evitar comer en exceso

-          Limitar las comidas ricas en grasas

-          Restringir el consumo de alimentos muy calientes o muy fríos

-          Moderar el consumo de sal

-          Cenar 2 o 3h antes de acostarse

-          No utilizar ropa muy ajustada

-          Evitar el sobrepeso

-          Controlar el estrés

-          Procurar dormir con la cabeza algo elevada

-          No fumar

*Consultado a laboratorios Almirall