DÍA DE LA MADRE

El próximo domingo 3 de mayo se celebra el Día de la Madre y la mejor manera de acordarse de ella es teniendo un detalle. ¿Se te ha ocurrido regalarle belleza? En las farmacias Redfarma tienes una gran variedad de productos que seguro te convencerán. ¿Por qué no recurrir a un tratamiento de hidratación facial completo? Haz que se sienta como en un centro de belleza. Pregunta a tu farmacéutic@ sobre la variedad de productos profesionales que puedes encontrar en tu farmacia de siempre, las mejores marcas al mejor precio. No lo dudes e infórmate sin compromiso.dia de la madre

OPERACIÓN BIKINI CON SALUD

Se acerca el buen tiempo y con él, las ganas de vernos bien físicamente. Te damos algunas recomendaciones BIMANAN para lucir silueta este verano.

1- Intenta incorporar alimentos integrales a tu dieta como pan o cereales de avena. Son una fuente importante de fibra insoluble que nos ayuda a facilitar el tránsito digestivo y evitar el estreñimiento.

2- Siempre que puedas, toma la fruta con piel. La fruta es rica en fibra soluble que produce una gran sensación de saciedad, disminuyendo el apetito.

3- Aporta colorido a tus platos con verduras y hortalizas. Están buenísimas y aportan un gran valor nutritivo y pocas calorías.

4- Incorpora a tu nevera lácteos desnatados, contienen la misma cantidad de calcio que los enteros y te ahorrarás un montón de calorías.

5- Hazte amig@ del pescado, fuente de proteínas y ácidos grasos Omega3 con propiedades cardiosaludables.

6- Acostúmbrate a servir el aceite con la cuchara, así evitarás cometer excesos. El mejor, como ya sabes, el de oliva virgen.

7- Sustituye el azúcar por edulcorantes, con 0 calorías y todo el dulzor.

8- Diviértete cocinando y utilizando técnicas culinarias como el papillote, los guisos en su jugo, los asados, la plancha, el hervido, al vapor y olvídate de los fritos y rebozados. Adereza además con hierbas y especies aromáticas, te sorprenderán.

9- No te olvides de la botella de agua o de la infusiónDinA4 Bimanan

 

CELÍACOS EN LA FARMACIA

1Por David Casas, Redfarma al día

Las personas celíacas deben vigilar los alimentos que toman, pero también los medicamentos que compran en la farmacia, ya que algunos de ellos contienen gluten en pequeñas dosis.

Paula Planelles es periodista y celíaca. Lo segundo lo sabe desde hace siete años y se preocupa mucho por los productos que consume. Aprovecha la dedicación que desde hace algunos años las grandes cadenas de supermercados destinan a la venta de alimentos sin gluten para realizar sus compras habituales. Pero ¿qué sucede cuando la joven acude a su farmacia de confianza? Que no se preocupa por si los medicamentos son aptos o no para ella. El caso de Paula se repite en la mayoría de personas con celiaquía, ya que confían en el conocimiento sobre el contenido en gluten de las medicinas que posee su doctor de cabecera, pero nunca se paran a pensar en aquellos productos farmacéuticos que adquieren sin prescripción o receta médica. Lo cierto es que la alarma se sosiega al conocer la baja cantidad relevante de medicamentos que contienen almidón de trigo con gluten. De hecho, este polisacárido solo está presente como excipiente y se utiliza en la fabricación de algunos comprimidos y cápsulas y de manera casi indetectable en sobres y jarabes al no ser soluble al agua.
A pesar de esto, se recomienda que los celíacos no tomen aquellos fármacos cuyo contenido en gluten supere los 20 mg/kg. Por su parte, las empresas farmacéuticas están obligadas a indicar en el prospecto, sea cual sea la cantidad de gluten, el tipo de almidón y la planta de la que procede, además de algunos apuntes más sobre la adecuación o no del producto a los pacientes celíacos, según señala la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (Agemps). Los medicamentos en comprimidos destacados por la Asociación de Celíacos de Euskadi que contienen esta glicoproteína son: Atenolol Edigen, Atenolol Mundogen, Atenolol Alter, Claritromicina Alter, Claritromicina Mundogen, Claritromicina Sandozv y Diclofenaco Rubio, todos ellos en diferentes miligramos. Para conocer más sobre los medicamentos y su uso por personas con celiaquía es aconsejable consultar alguna de las páginas web de entidades y medios de divulgación como la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, la Asociación de Celíacos de España, Vademecum Internacional y Portalfarma.