Cabello, labios y ¡ojo con la temperatura!

La farmacéutica María José Montoro, propietaria de una botica en Valencia, recuerda que hay hábitos saludables que se deben incorporar a la rutina en esta época del año. Son prácticas fáciles de aplicar, pero tremendamente importantes.

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¿Qué es un golpe de calor y cómo combatirlo? Se trata de un cambio brusco de temperatura corporal. Hay que cubrirse con sombrero y no exponerse al sol las horas de mayor calor. Precisamente, las horas centrales del día son las menos indicadas para dar paseos y realizar ejercicio físico violento. Otra recomendación es intentar evitar las comidas copiosas.

¿Por qué es tan importante hidratarse? Dadas las elevadas temperaturas, el organismo pierde mucha más agua. Por eso es muy importante beber un litro y medio de agua diario. Además, se recomienda que la alimentación sea más rica en vegetales y frutas de temporada. Al hidratarnos, podemos evitar sufrir mareos, sequedad de boca, piel más sensible y rugosa.

¿Hay que proteger el cabello? El pelo también se deshidrata y se decolora, pues el sol puede dañar la estructura del cabello. Es interesante el uso de serums y champús que contienen protección solar. Además, un método sencillo para el cuidado del cabello pasa por llevar sombreros, pues dan frescor a la cabeza y ejercen de pantalla.

¿Qué hay de la protección labial? Es importantísima. Es la zona mucosa de la cara que está muy expuesta y se puede agrietar. Por eso, hay que utilizar cremas labiales con protección solar. Cuando una persona está expuesta muchas horas al sol, la pantalla solar pierde su poder de protección y se ha de reponer la crema. Llevarla siempre a mano no está de más. ¡Ojo! No confundir con el cacao labial, cuya su misión es hidratar, pero no protege contra el sol.

¿Qué hacer tras la exposición solar? El after sun se aconseja especialmente en casos en los que la piel ha sido agredida por una excesiva exposición solar. Pero no hay que olvidar seguir utilizando las cremas hidratantes adecuadas al tipo de piel de la persona. Se sufre pérdida de agua en la piel y estos productos ayudan a restablecer el equilibrio hídrico. Es esencial tomar precauciones con los bebés y los niños pequeños. A ellos hay que ponerles continuamente crema solar específica y aplicarla siempre tras un baño en el mar o la piscina. Tras la exposición solar, por supuesto, se les debe aplicar crema hidratante.

LA PIEL

Es evidente que en los meses de verano hay muchas más partes del cuerpo expuestas al sol y que sus rayos son muy potentes. El doctor Rafael Botella, director del área Clínica de Enfermedades de la Piel en el Hospital Universitario La Fe de Valencia, responde a las principales dudas que pueden surgir.

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¿Los cuidados en verano tienen que ser diferentes a los del resto de año? Durante el verano el sol es protagonista indiscutible por lo que la fotoprotección es fundamental en esta época. En las primeras exposiciones solares hay que extremar la precaución, la piel está más blanca y es más susceptible a las quemaduras. Se recomienda evitar las horas de máxima intensidad solar, aplicar un fotoprotector de factor 50 por toda la superficie corporal y renovarlo cada dos horas. Además, se ha de insistir en el uso de gafas de sol, sombreros, gorras y ropa adecuada. Los tratamientos estéticos como peelings o láseres en zonas expuestas a la radiación solar se deben realizar tras el verano por el riesgo de hiperpigmentación.

¿Qué factores hay que tener en cuenta al elegir un protector solar? Para la correcta prevención del cáncer cutáneo se debe elegir correctamente el fotoprotector, evitando la penetración de la radiación en la piel. Se han de seleccionar fotoprotectores de amplio espectro capaces de frenar tanto a las radiaciones UVA, UVB e infrarrojas. El Factor de Protección Solar (FPS) nos indica el número de veces que el fotoprotector aumenta la capacidad de defensa natural de la piel frente al enrojecimiento previo a la quemadura, por lo que informa sobre la protección UVB. Otros factores a tener en cuenta serán el fototipo, la edad, el lugar de aplicación (cara, cuerpo, cuero cabelludo) y tipo de piel (seca, grasa, tendencia acneica).

¿Qué diferencia hay entre waterproof y water resistant? Es importante la capacidad del producto de permanecer en la piel durante el tiempo deseado. Esta característica depende del excipiente y de la hidrosolubilidad del filtro. De acuerdo con ello se clasifican en water resistant, que permanecen durante 40 minutos, y waterproof, si llegan a 80 minutos.

¿En el envase se debe especificar que protege de los UVB y UVA? Los fotoprotectores deben incluir en su etiquetado mención específica sobre el índice de protección solar (UVB) y la protección UVA, pues presentan diferente eficacia protectora frente a ellas. Para saber si protege contra los UVA y UVB a la vez, lo tiene que especificar en el envase, porque si no lo pone, se sobreentiende que protege sólo contra UVB.

¿Existe la protección pantalla total (máxima 50+)? Se interpreta el término “pantalla total” con una protección absoluta a la radiación y erróneamente un alto FPS (50) puede ser comercializado bajo este título. Los productos con FPS 50 o superior pueden llegar a absorber hasta un 97% de los rayos UVB, pero no se puede neutralizar su acción por completo.

¿Por qué hay que aplicarlo unos 30 minutos antes de la exposición solar? La recomendación de aplicar el fotoprotector previamente se debe al tiempo medio de absorción en la piel. Dependiendo de la composición del producto se absorberá con mayor o menor facilidad. Así los fotoprotectores más grasos requerirán aplicarse con más tiempo de antelación a la exposición solar pero su efecto será más duradero. En contraposición, los geles con mayor proporción de agua penetrarán fácilmente en la piel, pero necesitarán reponerse antes.

¿Deberíamos usar más “pantallas físicas” como sombreros, sombrillas…? El primer paso en la fotoprotección es evitar la exposición solar con el uso de ropa adecuada, gafas, sombreros y demás útiles. Los beneficios de estas medidas físicas radican en una protección más homogénea y duradera frente a la radiación UVB y UVA. Debe recomendarse por ello el uso de ropa adecuada de forma complementaria a las cremas de protección solar.

¿Cómo afecta en relación con la exposición solar ser calvo, rubio, moreno o pelirrojo? Según las características de pigmentación de la piel, color de ojos y de pelo se tiene diferente respuesta a la exposición solar. Estas características configuran el fototipo individual del cual depende la tendencia al bronceado o al enrojecimiento. Los pelirrojos y rubios son lo que presentan mayor riesgo de quemaduras solares. La presencia de pelo actúa como barrera física de protección frente a la radiación UV. Por ello es imprescindible no olvidar la aplicación de fotoprotección en cuero cabelludo.

DERMATITIS ATÓPICA. 10 CONSEJOS BÁSICOS

10 consejos básicos por laboratorios Ferrer

1. Prepárate para prevenir

Identificar y evitar las situaciones que desencadenan la aparición de brotes es fundamental para minimizar las consecuencias que el eccema tiene en la vida diaria.

2. Informa al profesor

Permite la posibilidad de ayuda: los educadores deberían tener una lista de sustancias o de actividades que el niño debe evitar y saber el propósito de las cremas hidratantes o jabones especiales que utiliza.

3. Elije bien las prendas de vestir

Se deben evitar las prendas ajustadas, ásperas (lana, sintéticos) o que arañen (etiquetas). Idealmente utilizar tejidos de algodón, detergentes hipoalergénicos o sin perfume y prevenir la sudoración son buenas opciones.

4. Conciencia a tu hijo

Educar al niño sobre la prevención y el manejo del eccema Por ejemplo: una ducha fría e hidratación después de la natación u otro deporte, el control del rascado, el uso de cremas hidratantes a diario.

5. Mantén el rascado bajo control

Se deben mantener cortas las uñas de las manos y de los pies todo el tiempo, tratar rápidamente la piel irritada para minimizar el picor, y explicar al niño por qué es importante no rascarse.

6. No te olvides de las estaciones del año

El aire acondicionado en verano, la calefacción en invierno y los cambios bruscos de temperatura pueden secar y dañar la piel; por eso es importante mantener una rutina de hidratación y cuidados adecuados a lo largo del año

7. Hidratar, hidratar, hidratar

El uso de cremas hidratantes y emolientes, libres de sustancias irritantes, previenen la sequedad de la piel.

8. Atención a la comida

Ciertos alimentos pueden desencadenar la aparición de eccema en un 10% de los niños. Leche, huevos, chocolate, cacahuetes y algunos colorantes son los más problemáticos

9. La hora del baño

Se recomiendan duchas breves diarias con agua tibia y productos hidratantes especiales e hipoalergénicos, secar con toalla sin frotar y aplicar siempre una crema hidratante después del baño.

10. Administrando el tratamiento adecuado

Por ahora no hay una cura para la dermatitis atópica, pero existen muchos tratamientos que ayudan a vivir plenamente. Es importante colaborar con el médico y no tener miedo a hacer preguntas.

CUIDADO DE LOS PIES, SOBRE TODO SI PADECES DIABETES

El mantenimiento de un buen control de la concentración de glucosa (azúcar) en la sangre y el cuidado diario de los pies puede ayudarte a evitar problemas graves.

 

Es importante controlar con exámenes médicos la concentración de dicha glucosa en sangre, la tensión arterial y el colesterol.

 

-         Comer todos los días una variedad de alimentos saludables con poca grasa y ricos en fibra, que incluyan frutas y verduras.

-         Hacer ejercicio periódicamente

-         Dejar de fumar

-         Cuidarse los pies todos los días: aunque no padezcas dolor aparente, es posible que puedas sufrir algún problema. Examínalos para ver si tiene manchas rojas, hinchazón, infección en las uñas, llagas o cortes.

-         Lávate los pies todos los días con agua tibia, nunca caliente. Sécalos una vez finalizado el baño, sobre todo entre los dedos.

-         Mantén la piel suave y tersa aplicando cremas para la piel. Es mejor no aplicar la crema entre los dedos para evitar infecciones.

-         Mantener los pies sin callos ni asperezas es primordial para una buena salud de los mismos. La visita al podólogo o médico es la mejor prevención que existe para que te oriente sobre la mejor manera de cuidarlos de forma no agresiva.

-         Mantén las uñas bien cortadas en línea recta y con cortaúñas.

-         En verano es imprescindible proteger los pies con fotoprotectores solares, sobre todo en la parte superior del empeine.

-         Activa la circulación realizando movimientos de arriba abajo con los tobillos y cada vez que estés sentado, aprovecha poner las piernas en alto para descansarlas y activar la circulación. Caminar, bailar, nadar e ir en bicicleta son suaves ejercicios beneficiosos para nuestros pies.

-         El uso del calzado es muy importante para mantener unos pies cuidados y sanos. Utiliza calzado que deje transpirar los pies, evita tacones muy altos para no ejercer presión sobre los dedos y asegúrate que el calzado es cómodo y con suficiente espacio entre los dedos.

-         Pregunta a tu farmacéutico Redfarma sobre los productos que puedes encontrar en la farmacia.

 

Como verás, consejos muy sencillos como éstos se tornan básicos para tener unos pies sanos y si eres diabético, es crucial que mimes tus pies a diario.

¿QUÉ ES LA CELULITIS Y CÓMO PREVENIRLA?

La Celulitis:

-Es un problema estético

-Es una alteración del tejido celular subcutáneo que genera: Alteraciones en la circulación, en el tejido adiposo (grasa) y en el aspecto de la piel (regenaración lenta de las fibras de colágeno y engrosamiento de las mismas).

Su origen tiene múltiples factores: Hormonales, Genéticos, Sedentarismo, Alimentación inadecuada, Estrés, Tabaco, Ropa Ajustada…

Para combatirla, te recomendamos hacer 5 minutos de ejercicio al día o caminar durante 15 minutos y beber entre 6 y 8 vasos de agua diarios. Además del uso de un buen anticelulítico. Respecto a esto último, un buen anticelulítico debe mejorar la circulación (drenantes y antiedematosos), movilizar la grasa acumulada, impedir que se reinstale y regenerar las fibras de colágeno que dan resistencia a la piel y que son las responsables del aspecto rugoso de la misma: piel de naranja

En tu farmacia Redfarma podrás encontrar diferentes anticelulíticos. Tu farmacéutico te ayudará a encontrar el que mejor se adapte a ti. Te dejamos un par ejemplos:

- Anticelulíticos ROC: Contiene cafeína, retinol, ruscogenina, Vitamina E, ácido salicílico… Gracias al retinol proporciona un mejor aspecto de la piel, es de rápida absorción y su componente de cafeína actúa como quemagrasas además de ser un activador para la circulación. Ideal para gente joven con celulitis acuosa.

- Thiomucase: El más completo a la hora de mejorar la circulación de la piel. Se puede completar con la ingesta de papaya y ananás que puedes encontrar en algunos complejos vitamínicos.

-Elancyl: Cafeína, phloridizina, pilosela, ácido salicílico. Reduce la acumulación nocturna de grasas y drena los tejidos. Ideal para personas con poco tiempo libre y con retención de líquidos.

-Lipometric: Indicado para señoras con una celulitis adiposa bien instalada y cuya piel comienza a descolgarse por el paso de los años y la pérdida de hormonas. Posee cafeína, escina, ácido salicílico y derivados de la proteína de soja.

El uso de cualquier anticelulítico debe ser diario y constante para notar los resultados. Se puede ayudar a que penetre mejor en la piel exfoliándola semanalmente, así nuestra piel aboserberá el producto con mayor facilidad.

CONSEJOS PARA PACIENTES CON DERMATITIS ATÓPICA

La piel atópica o dermatitis atópica es una patología que se ha ido extendiendo durante los últimos 6 años. La piel atópica se caracteriza por lesiones en forma de enrojecimiento, sequedad y picazón intensa y aparece sobre todo en niños. 5 de cada 100 niños suelen padecerla y su número sigue en aumento. Podemos encontrar 3 fases:

1- FASE LACTANTE (3 meses de vida) con un enrojecimiento húmedo de la frente y las mejillas. Pueden haber lesiones en el tórax y el cuello.

2- FASE INFANTIL: Pliegues internos del codo, rodillas, cuero cabelludo…

3- FASE ADOLESCENCIA Y ADULTA (a partir de los 14 años). Es una continuación de la fase anterior.

CÓMO PREVENIR LA DERMATITIS ATÓPICA EN LOS BEBÉS

- Evitar baños prolongados

- Utilizar cremas específicas

- Aclarar bien la ropa

- Usar agua tibia ya que la caliente reseca más la piel

- Secar la piel suavemente sin frotar

- Aplicar diariamente una crema hidratante después del baño

- Evitar que el niño sude

- Utilizar ropa de algodón o hilo

- Calzado de cuero o tela

- Evitar los cambios bruscos de temperatura

No existe un tratamiento curativo para la DA, pero con las medidas oportunas, se puede atenuar la enfermedad y llevar una vida normal.

TU PIEL ¿ESTÁ PREPARADA PARA EL VERANO?

33 millones de personas en Europa sufren alergias solares. Las pieles sensibles o reactivas al sol son más vulnerables, se queman con mayor facilidad y pueden sufrir alergias o reacciones solares.

Para este tipo de pieles, las farmacias Redfarma te dan la solución: Innèov Sensibilidad Solar; ayuda a regenerar las células de defensa actuando el doble de rápido. Una cápsula al día antes de la exposición, durante y tras la exposición solar para mantener el bronceado. Notarás la piel más resistente, menos intolerancias, menos quemaduras y un bronceado más intenso. Con Innèov Sensibilidad Solar, el único preparador solar con Skinprobiotic, reforzarás tu defensas inmunitarias de la piel reparando los daños causados por los UV. Además contiene Licopeno, antioxidante que previene el envejecimiento prematuro de la piel y Betacaroteno que favorece e intensifica el bronceado.

Pero si tu piel es menos reactiva al sol y se broncea más fácilmente, te ofrecemos Innèov Solar Intensivo Antiox para potenciar el bronceado y prevenir el envejecimiento prematuro. Contiene Emblica, fruto antioxidante que regula la producción de melanina. Con una cápsula al día de 2 a 4 semanas antes de la exposición, durante y tras la exposición solar para mantener el bronceado será suficiente para que tu piel sea más resistente frente a los rayos UV. Conseguirás un bronceado más rápido, más intenso, uniforme y luminoso y sobre todo duradero. Piel menos seca, más suave y manchas menos visibles.

 

CUERPO 10

Cuando se acerca esta época del año en la que el sol comienza a dejarse ver, nuestro subconsciente nos recuerda que debemos estar en forma antes de lucir palmito este verano. Nuestro mejor consejo para conseguirlo, además de perder los kilos que puedan sobrarnos con una dieta sana y equilibrada, siempre controlada por un especialista, es hidratar nuestra piel todos los días con la loción corporal que mejor se adapte a nuestro tipo de piel. Considerando que nuestros cuerpos son casi 2/3 agua, manternerlo hidratado ayuda a mejorar la Excreción, Secreción, Absorción,Termorregulación, Pigmentación y Protección/barrera, funciones que nuestro organismo desarrolla gracias a la piel. Cómo conseguirlo:

- Reponer el agua que perdemos a lo largo del día con la ingesta de al menos 2L diarios.

- Hidratar la piel con cremas, aceites, lociones… según si tenemos la piel seca, normal, mixta o grasa. En cualquier caso, el uso de cosméticos hidratantes/nutritivos ayudan a aumentar la hidratación que nuestra piel necesita.

Pregunta a tu farmacéutico/a Redfarma sobre los productos que puedes encontrar en la farmacia. Te aconsejarán el que mejor se adapte a ti.

CUIDADOS ESPECIALES EN INVIERNO

El invierno se acerca y a pesar de que en determinadas zonas de España, como en la Comunidad Valenciana donde nos encontramos, gozamos generalmente de un clima estable en cuanto a las temperaturas se refiere, debemos extremar los cuidados de nuestra piel en esta época del año.

La sequedad es el principal síntoma que sufre nuestra epidermis y para combatirla debemos usar cremas que nos aporten un alto nivel de hidratación, más untuosas, dejando atrás las lociones o leches que son más fluidas y más propias de las altas temperaturas.

Tampoco debemos olvidarnos del sol, que aunque en invierno es menos intenso, sigue estando presente. Debemos usar cremas con factores de protección para evitar el fotoenvejecimiento, con un factor 15SFP será suficiente.

En la oficina de farmacia podemos encontrar una gran variedad de productos testados y probados dermatológicamente y con los controles científicos debidamente pasados para dar con la crema que mejor se adecue a nuestro tipo de piel, ya sea grasa, seca o mixta. Desde estas líneas os recomendamos cremas hidratantes y con Vitamina C. Puedes preguntar a tu farmacéutico/a Redfarma sobre qué productos pueden irte bien y cuáles no y en caso de duda, la consulta al dermatólogo se debe hacer casi obligatoriamente.

MARCAS PROPIAS EN FARMACIA

Tal y como describe la Wikipedia, una marca blanca, también llamada marca del distribuidor, marca genérica o marca propia, es la marca perteneciente a una cadena de distribución (generalmente, híper o supermercado, pero también de distribución especializada como puede ser la oficina de farmacia) con la que se venden productos de distintos fabricantes. Las marcas blancas se han considerado tradicionalmente una estrategia B2C (abreviatura de Business-to-customer, «del negocio al cliente», en inglés).

La frase que caracteriza a este tipo de productos quizás sea: “Igual de buenas que las grandes marcas y más baratas (porque no hay gastos de publicidad)”.

Las oficinas de farmacia Redfarma han apostado por este mercado con su línea GAMALINE. El consumidor final puede encontrar toda una línea corporal (geles de baño, cremas corporales, exfoliante, aloe vera 99%, crema de manos, aceite de rosa mosqueta), una línea facial (oro, rosa mosqueta, nutritiva-colágeno), una línea bucodental (cepillos, interdentales, sedas, arcos dentales), todas con la mejor CALIDAD/PRECIO.

Te invitamos a probarla y a que nos des tu opinión