LOS OJOS

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En verano aumentan ciertos factores de riesgo para la salud oftalmológica. Por ello, ante el incremento de las radiaciones solares, el uso frecuente del aire acondicionado y los baños en piscinas conviene seguir estas precauciones que señalan el doctor Ángel Cisneros Lanuza, jefe de servicio de Oftalmología del Hospital Universitario y Policlínico La Fe de Valencia, y la doctora Rosa Dolz Marco, oftalmóloga en el mismo centro.

¿Cómo debemos protegerlos del sol? En general, es recomendable no exponerse directamente al sol durante las horas centrales del día, usar gafas de sol homologadas y sombreros o gorras. Para protegernos del sol, la única opción son las gafas de sol con filtro para radiaciones ultravioletas (UVA). Existen diferentes tipos de filtros, pero deben cumplir los requisitos de calidad de la normativa europea. El uso de gafas no homologadas puede ser muy perjudicial, aumentando la cantidad de radiaciones solares que llegan a la retina.

¿Cómo afrontar los continuos chapuzones? Debemos protegernos en el agua con gafas protectoras. El cloro de las piscinas puede producir irritaciones oculares; del mismo modo, algunas bacterias presentes en el agua de las piscinas pueden producir infecciones oculares. Es esencial evitar el uso de lentes de contacto en las piscinas, ya que existe un alto riesgo de infecciones corneales muy graves causadas por Acanthamoeba. Por otro lado, la sal del mar y la arena fina de algunas playas pueden también producir irritaciones.

¿Puede afectar el aire acondicionado? El uso del aire acondicionado, el calor y los cambios en la humedad provocan la evaporación de las lágrimas, resecando el ojo. Los casos leves pueden tratarse con lágrimas artificiales pero, en caso de molestias persistentes, es conveniente consultar a un médico oftalmólogo.

¿Qué enfermedades oculares existen relacionadas con el sol? Tras unas 6-8 horas de exposición pueden producirse cambios agudos como quemaduras en los párpados o queratoconjuntivitis (afectación de la conjuntiva y la córnea). Los síntomas se caracterizan por dolor, sensación de arena en los ojos y fotofobia. La exposición crónica a las radiaciones del sol puede producir cambios crónicos. Hay lesiones en los párpados asociados a los rayos solares como la queratosis actínica, pero también se asocia a lesiones malignas tumorales. Además, el sol produce la degeneración de los diferentes tejidos oculares; en la conjuntiva puede producir pinguécula o pterigion, en el cristalino se acelera el proceso de la catarata, y en la retina se asocia a la degeneración macular asociada a la edad.

¿En qué medida afecta tener los ojos claros u oscuros? En general, los ojos claros son más sensibles a la luz solar (fotofobia). Además, los ojos claros tienen menos cantidad de pigmento que los ojos oscuros, por lo que la protección natural es menor en estos pacientes. No obstante, se recomienda el uso de filtros solares sea cual sea el color de los ojos

RESCATA LAS PRENDAS ATEMPORALES DEL ARMARIO

Son muchos los que hacen ya malabares para encontrar en el fondo de armario las mejores prendas de temporadas pasadas para vestir en otoño a toda la familia de la forma más sofisticada sin necesidad de recurrir a la tarjeta de crédito.

¿Os habéis dado cuenta que tres cuartas partes de nuestro fondo de armario no las utilizamos en nuestro día a día? Con la crisis económica y tras el verano, una época en la que nuestros gastos diarios y vacacionales pueden alterar significativamente el peso de nuestros bolsillos, este abandono tiende hacia el cambio. Muchos y muchas recuperan blusas, camisas, faldas y pantalones que, con unas vueltas en el tambor de la lavadora para quitar el olor a naftalina y a cerrado, están listos para volver a ser lucidos en la calle tanto para ocio como para trabajo. Pero hay que tener cuidado, porque no cualquier prenda de nuestro armario es válida para vestirla este otoño. “Hay muchas prendas de temporadas pasadas que no hacen referencia a tendencias pasajeras irrecuperables y son precisamente esas las que podemos utilizar”, aconseja Chusa Latorre, asesora de imagen especializada en moda sostenible. La clave está en la atemporalidad. Se deben evitar ropas y complementos con formas, colores o volúmenes muy marcados que se identifiquen con una moda concreta y apostar por aquellas prendas caracterizadas por su sencillez, neutralidad y comodidad con algún toque actual. Es fácil encontrar un look de lo más chic en el armario para el día a día si contamos con los complementos adecuados. “Combinar un pantalón vaquero y una blusa blanca y añadir un fular, unos pendientes vistosos y unos zapatos a la última puede aportar una imagen sofisticada y muy cool a cualquier mujer”, asegura Latorre. Consejos útiles sobre todo para mamás y papás que, a diario, se lanzan a la batalla de llevar a los pequeños de la casa al colegio y a las actividades extraescolares sin perder ni un ápice de estilo o al menos lo intentan. Vestir a los niños también puede suponer verdaderos quebraderos de cabeza a los padres que tienen que pensar cada mañana qué ponerles, cómo conjuntarles, al tiempo que imploran por que no destrocen cada prenda en su campo de batalla particular, es decir, el patio del colegio. Si los peques llevan uniforme se reduce el estrés, ya que el 80% del armario queda resuelto, pero, ¿qué sucede con la ropa de “guerrilla” para las tardes de juego – que supone el 20% restante? “No es necesario tener grandes cantidades de ropa para ellos. De hecho, los padres no deben precipitarse a la hora de comprarles demasiada, ya que crecen constantemente y pueden acabar por no darle salida del armario”, avisa la asesora y añade que “para evitar agobios la elección de las prendas se debe realizar la noche de antes y, de esta forma, dejarlo todo listo y organizado”. En el caso de las prendas para eventos más serios, con un par de conjuntos coquetos para toda la temporada, en los que destaquen los puños acanalados o con refuerzo, puede ser suficiente. Por su parte, la cantidad de ropa de juego debe ser mayor, ya será importante primar en la calidad para asegurar su durabilidad tras constantes sesiones de lavado que dañan el tejido. “La tela vaquera era utilizada por los mineros en el siglo XIX por su gran resistencia y, si les era muy óptima a ellos, imaginaos a nuestros niños”, comenta entre risas. También ofrece buenos resultados la pana con su fuer- te estructura a base de acanaladuras. Además, para los hijos que ya comienzan a querer escoger su ropa del día a día es importante dividir el armario por actividades como las salidas al parque o centro comercial y las visitas a familiares y amigos. “De esta forma el pequeño tiene menos opcio- nes donde elegir para cada evento y el estrés para los padres y el tiempo de espera se reducen, hecho que, tras una larga jornada laboral, se agradece y mucho”, explica Latorre.

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